The Andersens (og Trym) klare for Sommerbandy

2-4 juli spilles "Sommerbandycup" utendørs i Stavern.

Andersen stiller med Filip, Fabian, Felix i tilleg til far + forsterkningen Trym.

Kampene spilles 1x12 min. med 3 + keeper.

Fredag vs Team Genarp

Lørdag vs FA Lærlingene, Norrlands Athen, Cowi, Solstad Brats og Holtefjell

Ny rekord på barmarkstrening - 17 mann

Ny tur i skogen, denne gang med hele 17 spillere med på tur. Turen gikk til Steinbruvann med noen innlagte intervaller og bakkedrag. 1 time og 20 min da 3 stk skulle på YouMe møte.

Kjempeinnsats av alle!

Siste kveld med damegjengen

Lørdag 5.juni var det avslutningsfest med verdens herligste damelag.

"Historiske" drakter siden starten (inkl sykkeltrøya) for 5 år siden. Etter "rap" og en gave som var midt i blinken!!! KJEMPETAKK.

Pulsklokka ble selvsagt innviet søndag med tilsvarende test av puls og V02max test (aerob kondisjon). Kan heldigvis forsikre damene med at resultatet var bra :)

Deretter var det volleyballkamp, der straffen var å hente ballen i krattskogen. Bading ble det også.............

TAKK FOR EN SUPERTID MED DERE ALLE!

"Train the brain" session

Anne Gommerud gjennomførte torsdag en times session på G17 gutta.

Her ble det både hjernetrening og fysiske aktiviteter ... :)

Bra Anne, dette var bra trening for gutta!

TRENINGSOVERSIKT

Skredderudtjerntur

14 mann klarte ikke å finne noen unnskyldning denne kvelden. 15-16 grader og flott treningsvær. Rolig tempo til Slattum skole. Deretter opp til Skredderudtjernet som lå innbydende og stille. Løp rundt vannet og ender opp ved "syrebakken". Her kjører vi 2 drag på tid. Vinner av 2 løp på identisk tid ble Robert.

Deretter litt fys før vi prøver organisert løping med 1 og 2 rekker........Hehe....kan bli bedre.... Tempoet ble økt da vi nærmer oss 2 kvinnelige joggere og innsatsen de neste 30 sekundene er upåklagelige. Vi stopper i Bjønndalen og kjører fys. Deretter tar vi lysløypa til Skyttafaret og noen intervalldrag ned mot Kiwi. Tid 90 min. VELDIG bra innsats gutta!