Sider

søndag 30. august 2009

PLANKECUP

En rimelig hektisk Plankecup helg er over. Noen presterte under forventet, noen som forventet og andre mer enn forventet....men en kjempefin innebandyhelg med nyttige nye erfaringer før seriestart ble det.
Først ut var GIF 1 og deretter GIF 2 i klassen gutt 94-95. Av totalt 22 spillere hadde vi 2 stk som var født i 94, resten 95.

Fredag
GIF 1 startet mot St Croix og vant greit 2-5 uten å ta frem det helt store spillet.
0-1 etter 1.24 er ikke helt bra....men deretter snudde vi til 5-1 før det ble 5-2.
Robin 2, Jonas V 1, Fabian 1, Trym 1.
GIF 2 gikk på en unødvendig smell mot et ikke altfor imponerende Greåkerlag og tapte 3-6.

Lørdag
GIF 1 spilte en meget god kamp mot Sveiva og vinner 6-4.
Robin 3, Vetle 2, Ben 1
Ny kamp mot St Croix. Seier 7-3
Ben 2, Lars 2, Jonas V 1, Jonas F 1, Trym 1
Returoppgjør mot Sveiva: Tap 2-4 (grrrrr#$@).
"Unødvendig", sjansesløseri etc. Vi mister dermed puljeseieren og får tøffere motstand i semi`en

GIF 2
Sapsborg blir flere hakk for gode og vinner 9-0, deretter er det et resignert Gif lag som også taper mot Slevik med 5-0 og er dermed slått ut.
En prestasjon et godt stykke under forventet.....

Damelaget
Starter mot et Grei 3 lag, som er vanskelig å vite hvilket nivå holder. Vi dominerer hele kampen men får "bare" med oss en 5-0 seier. Seieren føles som en god start, men nivåforskjellen er større enn de 5 målene.
Kate 2, Mia 2, Malin 1
Kampen`s "høydepunkt": Det innøvde frislagmålet til Kate, assistert av Silje/Mia :)

Siste kamp på lørdag er mot Slevik 2. Heller ikke godt å vite på forhånd hva det innebar, men de tapte knepent 0-2 mot elitelaget Nidaros tidligere på dagen. Vi knoter noe aldeles forferdelig store deler av kampen, spesielt offensivt og klarer ikke å utrette så mye. Heldigvis har vi et fantastik keeperpar og gode backer. Kampen ender 0-0.....
Kampens "høydepunkt".... Egentlig ingen, men Slevik 2 hadde aldri spilt 0-0 før, det er da noe... (vi har gjort det...)

Søndag
Damelaget er tidlig oppe og skal møte Nidaros.
Vi har et helt klart håp OG tro på at vi skal spille jevnt med dem. Det gjør vi også i 1.periode. Glipper en gang og får kontring i mot og 0-1. 2.periode rakner det i 5 minutter og 3 baller triller inn.... 0-4 føltes ikke bra...... Vi klarer ikke å utrette noe særlig fremover og da er vi avhengige av svært få feil bakover...det lyktes vi ikke med her....desverre....
Kampens "høydepunkt": Silja`s nye drakt..... :)
Men, vi berger en plass i kvartfinalen, selvom det betyr tøff motstand i forhold til om vi hadde f.eks slått Slevik 2 og fått med oss 1 poeng til.
Kvarfinalen 2 timer senere ble dermed mot puljevinner i gruppe B, Slevik 1:

Kvartfinale vs Slevik 1
Nok et eliteserielag og respekten for de kvinnelige sorttrøyene var i overkant høy de første minuttene. Vi er alt, alt , alt , alt for snille og inviterer på 1-0 og 2-0 ganske raskt. Deretter var det moro og spennende.....
Vi ser at det faktisk går an, og vi begynner å komme til større og større sjanser. Det føles helt rettferdig når Malin klarer å sette inn reduseringen til 2-1 etter 11 min.
I 2 periode bølger spillet men vi kommer til flere og flere sjanser. Jeg er på vei til å notere 2-2i boka flere ganger, men avslutter egenskapene våre er desverre en sår akilleshæl for laget. Man skulle tro at vaksinen mot å score mål var inntatt hos samtlige.....og det er nok en gang utslagsgivende for oss. Kampen ebber ut med 2-1 tap og farvel semifinale.
Vi spiller 4 kamper, 2 mot elitelag og totalt sett slipper vi inn 6 mål......det gir et snitt på fantastiske 1,5 mål.....men med samme antall mål fremover på 4 kamper (6 mål) så blir det vanskelig å ende opp som vinnere.
VI MÅ BEGYNNE Å SCORE MÅL......... :)
Selvom semifinalen glapp og det på papiret ble en noe dårlige plassering enn forventet (har sjelden lave forventninger...) så tok vi med oss en solid dose selvtillit etter siste kamp. Slevik`s elitedamer måtte virkelig slite for å sende oss hjem tidligere denne søndags ettermiddagen. En fantastisk HELHJERTET innsats av samtlige 11 spillere!!!!! Moro!
Slevik 1 spiller seg frem til finalen. Der møtte de Målløs, og vant med siffrene 2-1......

GIF 1:
Semifinale vs Sarpsborg.
Særpingene har vunnet sine 3 puljekamper og hadde 25-1 i målscore. Vi ville gi dem en lærepenge....istedet skulle det vise seg til gangs at det var vi som fikk oss det.....
0-1 før minuttet var spilt satte den falske tonen for oss........ Vi hang ikke med på raske Sarpsborg ben. Klarte ikke å telle til 2 og når man krydrer med "tilsnakk" til dommerduo`en, etterfulgt av en litt "halvveis" innsats så gikk det ordentlig rett vest, eller Øst(fold).
Vi ble rundpilt, statister, rundingsbøyer, slalomporter....desverre.... 0-4 til pause og Game Over....6-1 til slutt ble nesten pinlig, eller forresten, ble pinlig....og en avslutning på en god turnering som ikke ble helt som forventet, selvom vi riktignok møtte en veldig bra guttelag.
Vi skuffer oss selv med en negativitet ute på banen som vi avtale i garderoben etterpå IKKE skal gjenta seg.
Å ikke nå finalen i Gutteklassen med 95 laget skal vi leve fint med, men vi skal eventuelt i fremtiden bli slått ut med en helhjertet innsats i samtlige kampminutter.
En prestasjon totalt sett som svinger fra meget godt+ (seier over Sveiva) til lite godt (semi), og som nok ble bittelitt skuffende...MEN, vi gjør jo dette for å ha det gøy/ lære. Snart seriestart og da....!
Finale: Våre overmenn beseiret Sveiva med 3-2 i finalen....

Resultater
Til alle spillerne (34 stk totalt) mammaer, pappaer, besteforeldre og barn som kom og kikket på/ hjalp til/ kjørte, etc. takk for en innholdsrik innebandyhelg.
R:)

tirsdag 25. august 2009

Ny Fighterinne


Therese blir ny Fighterinne fra september måned.
Hun er 19 år gammel og kommer fra Åkersberga IF.
Hun har spilt innebandy i 6 år, som løper.
Velkommen til oss Therese!

tirsdag 18. august 2009

Snart PLANKECUP


Både Damelaget og G95 (med 2 lag) er påmeldt til sesongstart i Fredrikstad og Plankecup. Damelaget var også med i fjor og var da kun 1 mål fra å gå videre fra sin pulje etter 1-1-1 på 3 kamper. Selvom det ikke ble sportslig suksess så var det en fin (og morsom) helg ihvertfall...





Sist G95 var i Fredrikstad var i mai og TV Boden cup, da ble det turneringsseier. Hvorfor ikke gjenta det....?

OVERNATTING:
Vi har booket hytter hos Fredrikstad Motel fra fredag til søndag.
Beliggenheten er like ved Kongstenhallen, og således perfekt.
I Dameklassen er hittil Hamar Embla, Grei, Fredrikstad, Sarpsborg, Slevik, Målløs og Råde påmeldt.
I Gutteklassen: Sarpsborg, Greåker, St Croix og Slevik

mandag 17. august 2009

Dagens "lille" test

Ja, da var ferien over og oppkjøringen i gang. 4 stk som desverre ikke møtte, 1 som var syk, gjorde at 11 stk fikk litt å bryne seg på. Stedet var NIL´s løpebane.
Følgende program var lagt opp: Oppvarming, deretter:
1500 m (moderat tempo)
400 m
60 m (4 stk fellesstart + 1 individuell tid)
800 meter (moderat tempo)
Push up test
Spenst (stille lengde)
200 m (1 stk fellesstart + individuell tid)
100 m (2 stk felles + individuell tid)
3000 m
Noen viste gryende form, noen avslører at det må jobbes mer de neste ukene.
Kate stikker av med totalseieren med 16 plasspoeng på 7 øvelser
Mia vinner flest øvelser (3).
Avslutningsdistansen på 3000 meter ble en tøff utfordring etter 1 time og 50 minutter trening. Tidsmessig blir det nok store endringer når vi neste uke starter med denne distansen.
Torsdag er det "leking" med ball i Lihallen... ENDELIG :)

søndag 16. august 2009

Treningsopplegg Damer

De neste ukene og frem til seriestart ser treningsopplegget ut som følger: