Dagens "lille" test

Ja, da var ferien over og oppkjøringen i gang. 4 stk som desverre ikke møtte, 1 som var syk, gjorde at 11 stk fikk litt å bryne seg på. Stedet var NIL´s løpebane.

Følgende program var lagt opp: Oppvarming, deretter:

1500 m (moderat tempo)

400 m

60 m (4 stk fellesstart + 1 individuell tid)

800 meter (moderat tempo)

Push up test

Spenst (stille lengde)

200 m (1 stk fellesstart + individuell tid)

100 m (2 stk felles + individuell tid)

3000 m

Noen viste gryende form, noen avslører at det må jobbes mer de neste ukene.

Kate stikker av med totalseieren med 16 plasspoeng på 7 øvelser

Mia vinner flest øvelser (3).

Avslutningsdistansen på 3000 meter ble en tøff utfordring etter 1 time og 50 minutter trening. Tidsmessig blir det nok store endringer når vi neste uke starter med denne distansen.

Torsdag er det "leking" med ball i Lihallen... ENDELIG :)